JÜRGEN WOLF

Sachbuchautor für Persönlichkeitsentwicklung

KRAFTORTE - ANDERS ERLEBEN

Nutze die besondere Energie für eine Entdeckungsreise ins Ich

Durch ungewöhnliche Methoden und mit Hilfe der Natur den inneren Kraftort in Schwingung bringen

Kraftorte werden auf Grund ihrer speziellen Energie und Ausstrahlung von vielen Menschen besucht. Wenn man dort länger verweilt, besteht die Möglichkeit mit vielen Übungen und Ritualen, ob für sich allein, mit dem Partner oder in der Gruppe, sich selbst (neu) zu begegnen.

Leseprobe

KRAFTORTE ANDERS ERLEBEN

Inhaltsverzeichnis

Vorwort ….............................................................. 9

Was ist ein Kraftort? ….................................. 11

Grundsätzliches …........................................... 15

Begegnung mit deinem Kraftort …............ 21

Der Kraftort selbst …...................................... 23

Intention …......................................................... 23

Meditation …..................................................... 23

Gebet ….............................................................. 23

Naturbegegnung …......................................... 24

Tagebuch führen ….......................................... 24

Rituelle Handlungen ….................................. 24

Sonnenmeditation ….......................................24

Naturmaterialien sammeln …...................... 25

Licht- und Kerzenritual ….............................. 25

Kreis der Verbundenheit …........................... 25

Ritual zum Loslassen …................................... 25

Naturspaziergang …......................................... 26

Mondrituale ….................................................... 26

Wasserzeremonie …......................................... 26

Natur-Tarot …..................................................... 26

Starker Kraftort-Moment ….......................... 27

Fünf-Minuten-Naturdusche …...................... 35

Eine Blume sein …................................................36

Souvenir …............................................................. 37

Magischen Kreis einrichten …........................ 39

Die Macht der Bäume ….................................... 40

Die Waldfee ...….................................................... 51..

Nur eine Stunde im grünen Wald ….............. 53

Ritual der vier Elemente …................................ 54

Blinde Geräusche …............................................. 56

Werde zu einem Baum ….................................... 57

Vier Wünsche ….....................................................59

Stille …....................................................................... 61

Geht´s noch weiter? …......................................... 62

Affirmationen …..................................................... 65

Ameise & Co …....................................................... 73

Wenn du es eilig hast …....................................... 82

Vollkommene Achtsamkeit …............................ 85

Loslassen …............................................................... 87

Der religiöse Weg …............................................. 91

Mit einem Baum verbinden …........................ 101

Zur Ruhe kommen ….......................................... 109

Kraftplatz-Atmen …........................................... 111

Sorgen einfach abwaschen …......................... 113

Baumkommunikation ….................................... 113

In welcher Jahreszeit? …................................... 115

Der sechzig-Minuten-Marathon …............... 119

Willst du mich heiraten? …............................... 127

Aufladen/Reinigen …......................................... 129

Sieben Fragen an deine Seele …..................... 130

Brief an dich selbst …......................................... 135

Umarmungen ….................................................... 139

Alles zur richtigen Zeit ….................................. 142

Ohne Barrieren …................................................ 144

Mein Freund der Baum …................................. 146

Begegnungen ….................................................... 149

Waldbaden …........................................................ 152

Vom Holzfäller der keine Zeit hatte …........ 155

Kraftort in der Wohnung …............................. 159

Es sprich so vieles für (d)einen Kraftort..... 163

Vorwort

Kraftorte sind so individuell und besonders, wie die Menschen, die sie aufsuchen.

Und so ein individueller und besonderer Mensch scheinst du ja zu sein, sonst würdest du dich nicht für dieses Thema interessieren. Ich wünsche dir viele spannende und kreative Erlebnisse mit dem Inhalt dieses Buches und den Begegnungen an schönen und energetischen Kraftplätzen. Nimm dir Zeit für dich und erlebe einen Kraftort nicht nur durch einen kurzen Besuch.

Es bringt wenig, wenn du eine so spannende Stätte aufsuchst, dich freust, dort etwas spürst oder fühlst, und dich nach kurzer Zeit wieder auf und davon machst. Du entfernst dich von fantastischen Erlebnissen und Chancen. Du verpasst Möglichkeiten und Erfahrungen, welche eventuell dein Leben verändern könnten.

Genieße, spüre und empfange die Energien, welche diese Plätze dir anbieten. Dieses Buch wird dir dafür sehr nützlich sein.

"Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer"

- Ovid 43 v. Chr. - 17 n. Chr. -

Was ist eigentlich ein Kraftort?

Ein Kraftort ist ein Ort an dem man sich wohl fühlt, ein Ort wo man etwas erfahren kann, ein Ort der über Einem hinausgeht.

Diesen Plätzen wird meist eine positive psychische Wirkung im Sinne einer Beruhigung, Stärkung oder Bewusstseinserweiterung zugeschrieben.

Als Kraftort werden oft Plätze bezeichnet, die schon von unseren Vorfahren als rituelle Stätte benutzt wurden. Oft sind das alte Kultstätten, religiöse Orte oder auch historische Klöster und Kirchen. Auch Grabstätten, Schlösser und Burgen, sowie uralte machtvolle Bäume, heilende Quellen, geheimnisvolle Höhlen, mystische und magische Seen, oder Berge … alle diese Orte besitzen für uns eine energetische und kraftvolle Energie.

Kurz und einfach kann man sagen, Kraftorte haben eine eigene Ausstrahlung. Dies bemerkten schon Druiden und Schamanen. Sie nutzten diese Orte für Einweihungen und Rituale. Du hast sicher schon mal die besonderen Energien in und um Kirchen erfahren. Diese wurden absichtlich auf besonders starke Kraftorte gebaut. Viele Kirchen, Dome oder Kapellen sind von eingeweihten Baumeistern an genau diesen Stellen errichtet worden. Jemand der in einer dieser Bauwerke ein Gebet sprach, oder eine Meditation durchführte, empfing diese Energien sehr stark.

Es gibt vier Arten von natürlichen Kraftorten:

Wasser: Seen und Quellen

Erde: Steine, Höhlen und Felsformationen

Luft: Hügel, Grate (Gebirge) und Gipfel

Feuer: Alte markante Bäume, Wälder

Überall in Deutschland gibt es Orte mit Energiefeldern, die auch als spirituell bezeichnet werden. Sie können Negatives von dir wegnehmen und Positives freisetzen.

Kraftorte sind überall zu finden. Es sind ganz einfach Orte, an denen du dich rundherum wohlfühlst.

Du kennst sicher das Gefühl, du bist an einem bestimmten Platz und irgendwie löst dieser Ort eine besonders starke Emotion auf dich aus. Es kann ein schönes, wohltuendes Gefühl wie Freude, Harmonie oder einfach nur eine tiefe Entspannung sein. Es kann auch ein sehr starkes Gefühl der Verbundenheit mit der Natur sein. Der Alltag oder Dinge die uns vermeintlich wichtig erscheinen, treten plötzlich in den Hintergrund. Du empfindest die Schönheit der Natur und spürst Ehrfurcht, Respekt und Staunen. Du empfängst dieses Gefühl mit deiner Seele und dem Herzen.

Die Welt in unserer heutigen Zeit befindet sich in einem starken Umbruch. Man hat das Gefühl, dass das Materielle, die sozialen Medien, die wachsende Digitalisierung uns immer mehr Luft wegnimmt. Menschlichkeit rückt in den Hintergrund. Der Mensch steht der Gewinnmaximierung der Firmen oft im Wege. Werden Mitarbeiter entlassen, steigen die Aktien. Umso wichtiger sind innere Ruhe, Kraft und Hoffnung. Kraftorte geben dir Möglichkeiten (eines meiner Lieblingswörter), den Herausforderungen in deinem Alltag neu zu begegnen, eine andere Sicht auf deine Probleme zu finden und neue Wege zu gehen.

Nimm die Welt und die Energien der Kraftorte wahr. Nicht nur für ein paar Minuten. Ich mache mir immer wieder Gedanken über Menschen, die jedem erzählen, dass sie an so einem tollen Ort waren. Sie berichten ganz stolz, dass sie die Energie gespürt haben. Doch nach ein paar Minuten hetzen sie zur nächsten Sehenswürdigkeit. Was haben sie also von dem Kraftort mitgenommen?

Genau deshalb habe ich dieses Buch geschrieben. Verweilst du länger an einem Kraftort, wirst du bemerken, wie du wieder in Einklang mit deinen Kräften kommst, wie deine inneren Ressourcen aktiviert werden. Du erfährst wie sich Frieden in dir einstellt und lernst dich neu kennen.

Um dir Möglichkeiten für diese Erfahrung anzubieten, habe ich einige Methoden für dich ausgesucht, einem Kraftort und dir selbst neu zu begegnen.

Einige dieser Methoden kannst du natürlich auch an anderen Orten nutzen – doch entfalten sie an Kraftorten eine ganz spezielle Energie und Wirkung.

Grundsätzliches...

für deinen Besuch an einem Kraftort

Wie ich ja schon geschrieben habe, ist es nicht von Vorteil, wenn du für so ein Vorhaben wenig Zeit einplanst. Also nicht nur mal dagewesen sein, um hinterher zu sagen: »....ach wie toll, ich habe ja echt was gespürt«.

Nimm dir also Zeit. Du hast es verdient, dass du dir so ein schönes Erlebnis gönnst.

Genieße schon die Fahrt und den Weg dorthin.Wenn du angekommen bist, schau dich einfach nur so mal um. Freue dich über Pflanzen, Bäume, Wasser, Tiere, Gebäude, u.a. Mache dir noch keine Gedanken über den Ort oder über die Dinge, welche dich beschäftigen. Setze oder lege dich auf den Boden und warte einfach ab.

Wenn du bemerkst, dass Druck, Stress, sowie normale Alltagsthemen sich langsam von dir verabschieden wollen, lass diese Energien einfach gehen. Vielleicht fließen sie in die Erde, oder den Fluss entlang, oder sie steigen in den Himmel. Erzwinge nichts. Je lockerer, oder sogar humorvoller du das machst, umso schöner wird das Gefühl sein, immer leichter zu werden. Ich lasse Gedanken, die mir hinderlich sein könnten, einfach los mit den Worten: ...und Servus.

Probiere es einfach mal. Oft sind wir der Meinung, es müsse alles kompliziert sein. Wir denken, je mehr Konzentration wir hineingeben, desto tiefer und spiritueller können wir an die Themen gelangen. Kann man machen – muss man nicht!

Es ist viel einfacher, negative Energie in der Natur zu verabschieden mit einem Servus, oder Tschüss, als mit langen Sprüchen. Manchmal nutze ich dennoch ein kleines Ritual. Ich verbanne alle Sorgen und Probleme in einen imaginären Tennisball, hole mir einen gedachten Baseballschläger und schlage den Ball mit voller Wucht Richtung Sonne. Dort sehe ich, wie er durch die Strahlen verpufft. Aber auch hier mache ich mir oft den Spaß und rufe mal laut, mal leise ...und Servus.

Wenn du losgelassen hast, darfst du dich auf das Ankommen freuen. Einfach da sein. Woran du merkst, dass du dich eingefunden hast? Das sagt dir dein Kopf. Hier darf der Spruch: Du hast ja nichts im Kopf Wirklichkeit werden. Du bist angekommen, wenn sich eine Leere in dir einstellt. Du hörst die Geräusche der Bäume, der Vögel, vielleicht den Fluss, alles andere um dich herum tritt in den Hintergrund.

Soweit haben das auch schon einige Leute erreicht. Doch oft holen sie sich gleich wieder raus mit der Annahme: Wow, ich war völlig entspannt. Mach das nicht. Bleibe in der wundervollen Energie, die dieser Platz dir schenkt. Bleibe lange dort, dann wirst du merken, dass du mit diesem Ort langsam eins wirst. Jetzt kannst du mit einer von dir ausgesuchten Methode beginnen. Sollte die Übung mehrere Fragen haben, so lasse dir zwischen den Antworten genügend Zeit. Meist stellen sich zuerst die Antworten ein, die du sowieso kennst. Du kannst sicher sein, dass noch Einiges nach oben will, was es bisher nicht durfte. Schreibe deine Antworten in das Buch und danach gehst du zur nächsten Aufgabe.

Dies gilt für alle Übungen, Themen oder Rituale.

Rituale der vier Elemente

Erde

Die Erde ist unsere aller Heimat. Das Element Erde steht auch für Einheit und Alleinsein – All-Eins-Sein. Finde einen ruhigen Ort im Wald oder an deinem Kraftplatz. Wähle einen Baum, der dich energetisch an-«spricht«. Lehne dich ganz bequem an ihn und schließe deine Augen. Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Geruchssinn. Meditiere mit den Gedanken, dass der Baum, an den du dich lehnst aus einem winzigen Samen entstanden ist. Vielleicht ist auch unsere Seele eine Art Samen, welcher sich die Möglichkeit nimmt, sich zu einer blühenden Blume zu entfalten. Meditiere mit diesen Gedanken.

Wasser

Aus dem Wasser kommt alles Leben. Kein Same kann ohne Wasser aufgehen und gedeihen. Ca. 70 Prozent unseres Körpers besteht aus Wasser. Der größte Teil der Erde ist mit Wasser bedeckt. Gehe zu einem fließenden Gewässer und beobachte den Fluss des Wassers. Lass dich von dieser Energie mitnehmen, werde zu dem fließenden Wasser und lass deine Gedanken fließen. Lass alles alte, was dir Energie nimmt, mit dem Wasser wegtreiben.

Feuer

Feuer kann wärmen, verbrennen oder erhellen. Feuer hat uns schon immer fasziniert. Gehe kurz vor Sonnenuntergang, oder kruz vor Sonnenaufgang in die Sonne und warte, bis die Sonne leicht über dem Horizont steht.Vielleicht schaust du sogar eine Weile ohne zu blinzeln. Halte deinen Blick Richtung Sonne fixiert (natürlich nicht hineinschauen). Das reinigt deinen Körper und besonders deine Augen.

Luft

Luft hat mit Atmen zu tun. Luft steht auch für Wind, der uns auch unvorhersehbar und überraschend in das Gesicht blasen kann. Nutze dieses Element durch ein Ritual mit einem Partner, einer Partnerin. Schließt die Augen und last dich führen. Fühle was in dir geschieht, wenn der für uns gewohnte Sinn des Sehens wegfällt. Widerstehe dem Gefühl, deine Augen wieder zu öffnen während der Übung. Lasse dich eine Weile führen. Wie ist das Gefühl, wenn du ohne etwas zu beeinflussen um Bäume oder auch mal über eine Wiese begleitet und geführt wirst? Dieses Ritual fordert dein Vertrauen und lässt dich zu dem Resultat kommen, nicht immer für alles allein verantwortlich sein zu müssen.

Blinde Geräusche

Ideal wäre es, wenn du dir für dieses Ritual 10-30 Minuten Zeit nehmen würdest. Setz dich irgendwo an deinem Kraftort hin und stelle deinen Timer auf die gewünschte Zeit. Schließe dann einfach deine Augen und lasse dich auf die Energie der Natur ein. Suche dir vorher aus, welchen Kraftplatz du bevorzugen möchtest. Einen Wald mit seinen Vogelstimmen und raschelnden Blätter mit deren Geräuschen, ein rauschendes Meer, oder einen plätschernden Bach. Suche dir solange den Ort, bis du ein Naturgeräusch findest, welches dir gefällt. Lasse dich einfach von deiner Intuition führen. Wenn du den Platz gefunden hast, stelle deinen Timer auf die von dir gewünschte Zeit. Bleib so lange sitzen oder liegen, bis der Timer sich meldet. Die Augen bleiben die gesamte Zeit geschlossen, du hörst nur die Geräusche der Natur – höre einfach nur hin.

Lass deine Gedanken,Gefühle und Empfindungen mit den Klängen der Natur verschmelzen. Wenn die Zeit abgelaufen ist, öffnest du die Augen, stehst auf und streckst dich und lässt die Energien der Geräusche im Geist und Herzen schwingen.

Falls du skeptisch bist oder unter Zeitdruck stehst, gebe deine Zweifel einfach mal auf und probiere das Ritual aus. Du wirst wirklich überrascht sein, wie stärkend es sich sofort anfühlen wird.

Werde zu einem Baum

In dieser Meditation kannst du üben, den Alltag an deinem Kraftort hinter dich zu lassen und eine innere Stabilität aufzubauen. Du wirst dich unmittelbar zentrierter und stärker fühlen und in deiner Präsenz stärker sein.
Suche dir einen Baum, der dich geradezu einlädt und setz dich zum ihm. Über seine Wurzeln ist der Baum tief mit der Erde verbunden und auch du lässt deine Wurzeln tief in das Erdreich wachsen. Schau deinen Wurzeln innerlich zu, wie sie wachsen und sich stückweise ihren Weg in das Erdinnere bahnen.
Mutter Erde hält dich umso stärker, je weiter deine Wurzeln in die Tiefe und Breite wachsen. Nimm wahr, wie die Erde dich nährt, wie sie dich mit allem versorgt, was du zum Leben benötigst. Genauso wie der Baum mit seinen Wurzeln tief geerdet ist, bist auch du voller Stabilität.
Jetzt ist es Zeit, sich zu entfalten. Spüre, wie deine Äste wachsen, lass Zweige hinausragen, beginne zauberhafte Blüten zu bilden. Lass Blätter entstehen und deinen Baum Früchte tragen.
Lass dich nun langsam hin und herwiegen. Fühle dich wie bewegt vom Wind. Spüre dabei die feste Verankerung mit dem Boden. Spüre, wie die Erde dich trägt und dir Sicherheit gibt. Fühle dich gut verwurzelt. Und fühle trotzdem die Flexibilität, dich vom Wind bewegen zu lassen. Du bist stabil und geerdet.
Atme tief ein und wieder aus. Spüre deine Kraft und nimm wieder deinen Körper wahr. Komm langsam zurück und bewege dich wieder. Du bist sicher und geschützt, fühlst dich wohl und frisch und öffnest langsam deine Augen.
Steh auf und mache einige Dehnübungen und atme tief ein und aus. Genieße den Duft und die Energie des Waldes.

Vier Wünsche

Plötzlich kommt eine Fee daher und erfüllt dir drei Wünsche.... usw. Das kennst du ja sicher aus vielen Märchen und Sagen. Jetzt machen wir es einmal umgekehrt. Da kommt eine Fee daher und sagt dir: ...du sollst von vier Wünschen, die Du hast, drei wegnehmen. Wie bitte? Genau, zu drei Wünschen sagst du Goodbye.

Vielleicht wirst du dich jetzt fragen, wozu das gut sein soll. Kennst du deinen ganz großen Wunsch? Deinen größten Wunsch, den du hast? Wenn ich jemanden danach frage, bekomme ich oft die Antwort, ich habe jede Menge Wünsche. Kannst du dir vorstellen, dass diese Menschen alle davon erreichen werden? Nur wenigen gelingt das. Aber was treibt dich an? Welche Energie lässt dich nach deinem größten Wunsch streben? Kennst du überhaupt deinen größten Wunsch?

Ich meine nicht Gesundheit usw. sondern deinen ideellen oder materiellen größten Wunsch. Mit dieser leichten, aber mental gar nicht so einfachen Übung wirst du herausfinden, was GENAU dein größter Wunsch ist.

Suche dir vier Gegenstände hier an deinem Kraftort. Vielleicht einen Stock, einen Stein, einen Tannenzapfen oder etwas anderes. Jedem dieser Gegenstände besetzt du mit einem deiner Wünsche, Ziele oder Visionen. Diese legst du nebeneinander auf den Boden. Jetzt verabschiede dich von einem der Gegenstände. Nimm dir Zeit für diese Entscheidung. Gehe dann ein wenig an deinem Kraftort herum und stelle dich nach etwa fünf Minuten wieder vor die restlichen drei Gegenstände. Wieder sollst du einen Gegenstand, der mit einem Wunsch besetzt ist, entfernen. Lass dir auch jetzt Zeit dafür. Wie du dir sicher denken wirst, wiederholst du das Ritual. Lauf wieder für etwa fünf Minuten an dem Ort herum und stelle dich vor die beiden übriggebliebenen Gegenstände. Einen wirst du abermals entfernen. Ist dir jetzt bewusst, was dein größter Wunsch ist?

Ich habe Menschen weinen gesehen, die diese Übung durchführten. Einige haben dieses Ritual nicht zu Ende gebracht. Sie konnten sich einfach nicht entscheiden. Doch das Gefühl endlich zu wissen, was im tiefsten Unterbewusstsein immer darauf gewartet hat, von dir angenommen zu werden, ist einzigartig.

Ein Tipp von mir: Nimm diesen letzten Gegenstand mit zu dir nach Hause. Nutze ihn als Metapher oder/und Glücksbringer.

Viel Spaß mit deinem größten Wunsch